نقل أدائك من التمرين إلى المنافسة بشكل مستمر الكشف عن الشكوك والمعتقدات التي تعيقك من الوصول لأقصى امكانياتك الحفاظ على ثبات مستوى أدائك عن طريق خلق روتينك الخاص لما قبل المنافسة تعلُم استراتيجيات ذهنية للوصول لحالة التركيز الكامل (الأداء الإنسيابي) إجادة التعامل مع المشتتات و الأداء بتركيز عالي و حاد و دقيق
